Ketiduran??
Apa kamu pernah mengalaminya?
Saat sik asik mengetik, atau sedang makan bahkan sedang menunggu tamu, kamu malah ketiduran di ruang atau meja kerja.
Sebenarnya ini yang sedang saya alami sekarang, makanya saya mencari cara untuk mengalihkan rasa kantuk ini ke hal yang lebih manfaat.
Beberapa faktor yang menurut saya mempengaruhi sesorang jadi ngantuk adalah:
1. Kerjaan sepi alias tidak terlalu sibuk
2. Ruangan sepi, apalagi dalam ruangan itu hanya sendiri.
3. Tidak merasakan tekanan kerja
4. Tanggung jawab terhadap kerjaan sedikit
5. Faktor cuaca, seperti hujan
Cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkannya adalah:
- Alihkan konsentrasi ke pekerjaan yang lain, biar pikiran tidak jenuh, bisa saja anda menulis blog
- Berdiri dari kursi dan berjalan keliling kantor dan hirup udara segar beberapa menit, ini lebih baik dari pada anda mengkonsumsi kopi.
- Cari teman buat bergosip atau obrolan ringan, tapi jangan sampai melalaikan pekerjaan.
- makan cemilan dan minum air putih yang banyak biar oksigen mengalir lancar di dalam darah.
- Nyalakan lampu sehingga ruangan jadi terang, karena redup itu bikin ngantuk
- Jangan lupa berolah raga secara teratur.
Komentar
Posting Komentar