Pagi-pagi disamperin oleh seorang teman dan dia pun berkata," Ugh, gimana nih jeng, akhir akhir ini kerjaan gue banyak yang terbengkalai, padahal udah niat mau menyelesaikan, tapi adaaa aja yang bikin gue badmood dan otomatis bikin kerjaan pending."
Mood?
Sering donk dengar kata itu, dan kita yakin inilah yang menyebabkan aktivitas kita berjalan lancar atau sebaliknya. Mood secara psikologi adalah gambaran perasaan seseorang, mood bisa bagus (good mood) atau malah buruk ( bad mood).
Teman saya tadi mengidentifikasi dirinya terserang badmood, nah gimana donk caranya?
jawabannya adalah jangan badmood. Nah loh,! terlalu gampang ya jawabannya? hehe..eh bay the way pernah dengar tentang NLP alias neuro liguange programe?
Kalau pakar NLP bilang merubah emosi itu segampang kita merubah gerakan. Eh Iya loh. coba deh buktikan. Disaat kita sedang badmood, loyo atau lagi sebel pastinya eksperi wajah kita kusam tanpa senyum, biasanya gitu, ketika menyadari ini cobalah untuk tersenyum, maka otak kita akan merespon bahwa kita berada dalam kondisi mood yang bagus.
Lalu jangan pernah bilang (hari ini gue lagi BT, gue lagi malas, gue lagi badmood) tapi kita ubah menjadi kalimat , "iya, tadinya gue lagi malas", artinya malasnya itu tadi saja, sekarang sudah tidak.
Jadi,
1. Ubah gerakan menjadi positif like senyum
2. ganti kalimat " tadinya saya + perasaan negatif"
Udahan dulu ya,
Salam Positif ☺☺☺
Mood?
Sering donk dengar kata itu, dan kita yakin inilah yang menyebabkan aktivitas kita berjalan lancar atau sebaliknya. Mood secara psikologi adalah gambaran perasaan seseorang, mood bisa bagus (good mood) atau malah buruk ( bad mood).
Teman saya tadi mengidentifikasi dirinya terserang badmood, nah gimana donk caranya?
jawabannya adalah jangan badmood. Nah loh,! terlalu gampang ya jawabannya? hehe..eh bay the way pernah dengar tentang NLP alias neuro liguange programe?
Kalau pakar NLP bilang merubah emosi itu segampang kita merubah gerakan. Eh Iya loh. coba deh buktikan. Disaat kita sedang badmood, loyo atau lagi sebel pastinya eksperi wajah kita kusam tanpa senyum, biasanya gitu, ketika menyadari ini cobalah untuk tersenyum, maka otak kita akan merespon bahwa kita berada dalam kondisi mood yang bagus.
Lalu jangan pernah bilang (hari ini gue lagi BT, gue lagi malas, gue lagi badmood) tapi kita ubah menjadi kalimat , "iya, tadinya gue lagi malas", artinya malasnya itu tadi saja, sekarang sudah tidak.
Jadi,
1. Ubah gerakan menjadi positif like senyum
2. ganti kalimat " tadinya saya + perasaan negatif"
Udahan dulu ya,
Salam Positif ☺☺☺
Komentar
Posting Komentar